Exercícios para aumentar o pênis

Ao contrário da crença popular, "bombear" pênis é impossível, mas garantir o efeito de crescimento, com a ajuda de exercícios — é fácil.

O que é preciso para conseguir um resultado da ampliação do pénis?

É claro que você precisa ter em condição normal de trabalho do próprio órgão. Mas o mais importante — você precisa entender que para alcançar o resultado precisa de tempo e de aulas regulares.

Se você precisa aumentar o tamanho do pênis?

Pense bem antes de começar a "treinar". Exercícios para reduzir o tamanho não. Também recomendamos que você consulte o seu médico (excesso de cautela não demais).

Introdução à técnica da ampliação do pénis

Esta técnica é ideal para quem muita falta de tempo para dedicar diariamente pelo menos uma hora de treino regular. Estes exercícios levará mais de 5 minutos, mas podem aumentar o seu pênis de 3 cm de alguns meses.

Estes exercícios são úteis para que você possa fazê-los várias vezes ao dia. Não hesite em repeti-las de duas a três vezes diariamente. O objectivo desta técnica é criar uma tensão em um tecido especial esticando a pele do pênis, localizado no estado animado. Isso não só faz com que a pele do pênis mais elástica, mas aumenta a quantidade de câmeras de pênis, chamados de corpos cavernosos. Aumento do volume de sangue, automaticamente, implica o aumento da massa total do seu pénis.

Instruções de exercícios

Lubrifique seu pênis. Sentado na beira do sofá ou da cama, comece golpe-lo, apertando em torno de um polegar e o indicador. Quando o movimento da mão da base do membro para a cabeça, mantenha firme a captura, tentando maximizar a esticar a pele.

De cada vez, voltando para a base do pênis, um pouco melhorar de captura, para retardar o mais possível de sangue no pênis. Em seguida, repita o movimento da base à cabeça.

Pouco a pouco, aumenta a velocidade dos movimentos, sem comprometer a captura. Você deve sentir a excitação. Obtenha uma ereção completa. Atingindo um total de capital de ereção, mais uma vez pegue o polegar e o indicador do pênis, na base e tente manter o sangue no corpo cavernoso tecidos do membro.

Mantenha a captura na base do pênis e, com a outra mão, pegue-o na base da cabeça. Tente esticar o pênis quanto possível, sem desconforto. Arraste-o para a direita e segure por 10 segundos. Em frente, um atraso de 10 s. Agora para a esquerda, um atraso de 10 segundos. E, finalmente, incline o pênis para baixo e, novamente, segure por 10 s. Repita o processo com as quatro fases exercícios quatro vezes com um atraso de 10 segundos). Em todo o exercício, você precisará de não mais de 5 minutos.

Após o término do exercício, solte a captura na base do pênis. Você deve ter uma idéia de como o sangue começa a moldar. Neste momento pode ocorrer a ejaculação. Lembre-se que abundante lubrificação e aperto forte é precauções básicas de segurança. Em nenhum caso a sua captura não deve interferir na circulação sanguínea. Esta técnica não deve entregar-lhe quaisquer dores ou desconforto. Se durante o exercício você sentir dor, você deve interromper a aula, re-ler atentamente as instruções.

As seguintes dicas podem ajudá-lo a completar o seu treino. O calor e a massagem melhorar os resultados. Seus testículos estão a tentar manter a temperatura de 34 graus, para garantir a viabilidade da semente. Esquenta ajudá-lo a recuperar quaisquer problemas com os nervos e sensibilidade, que podem ocorrer devido a suas atividades sobre o aumento. Após o treino, massagear suavemente seu pênis em poucos minutos. Opcionalmente, você pode usar ervas, o creme hidratante.

Após a massagem, você pode, mais uma vez impor aquece uma compressa ou mesmo de omitir o seu pénis na banheira com água morna por alguns minutos. Esses quente procedimentos de melhorar a circulação e ajudar o seu pénis de se recuperar após o exercício. Limpe cuidadosamente o pênis com uma toalha após o procedimento.

Muito eficiente técnica de auto-afirmação sexual de homens agem especiais, exercícios para aumentar o pênis. Eles não só permitem que você alterar o comprimento do órgão masculino, mas também para melhorar a ereção. O sucesso é garantido desde de atividades diárias, em um cronograma específico.

Não se deve esquecer de segurança para a condução de tais manipulações. Essa simples ação são capazes de adicionar mais centímetros o tamanho e a auto-estima de qualquer homem, necessitado.

Como são realizadas tais exercícios

O treino de um determinado tipo podem contribuir para o aumento, como comprimento e diâmetro do pênis de um órgão. São utilizados na manipulação de dados mãos, dispositivos especiais, os pesos que seu peso vai puxar o pênis. Em casa, os homens tendem a não usar quaisquer dispositivos, mais frequentemente do que os exercícios que são feitos 2-3-me os dedos das mãos.

Começar qualquer manipulação do vale com um pequeno treino (10-15 minutos), após o período de aumentar (até meia hora por dia).

Mais favorável do tempo para a realização de exercícios é considerado manhã e a noite. A mudança brusca para um nível mais difícil a prática é proibida.

Antes de utilizar exercícios para aumentar o comprimento do pênis é importante consultar o seu médico. Ele vai ajudar na escolha de manipulação, que podem ser aplicados em um determinado caso, quer se trate de aulas de Kegel, ou este era a escolha da terapia. Mais importante, o que vale a pena respeitar, no processo de treino — a regularidade, e com cuidado, especialmente na área da cabeça. É importante perceber que o resultado não será instantâneo, requer um longo, árduo trabalho.

Um princípio de ação

Quando você selecionar um exercício, o homem deve reconhecer, no qual a finalidade é calculada de alterar o comprimento ou a espessura do pênis. Também é importante não esquecer sobre as deficiências e lados positivos, a fim de obter o devido resultado. Mais frequentemente do que as aulas foram desenvolvidas de modo a influenciar a estimulação do fluxo sanguíneo para os tecidos do órgão masculino, bem como intensificar a expansão do corpo cavernoso. Em outras palavras, o aumento do tamanho do órgão é feita através de multiplicar o conteúdo volume de sangue, o poder de penetração para dentro com uma ereção.

Com relação ao tamanho, o normal será considerado, quando o seu comprimento de 13 a 18 cm, espessura entre 2 a 4 cm. os indicadores podem ser diferentes, mas, se o comprimento inferior a 8 cm no estado animado, então isso pode ser considerado uma patologia. O problema corretamente consultar um especialista, que ajudará a encontrar o caminho para resolver a questão.

A preparação para o exercício

Eficiência home atividades dependerá da adequada preparação. Assim, os exercícios para aumentar o membro vale a pena começar com um aquecimento.

Tal manipulação dará a oportunidade de:

• melhorar a maré de sangue para a pequena pelve e localizadas em uma determinada área órgãos;
• a normalizar a pressão no pênis;
• reduzir a possibilidade de desenvolvimento de lesões;
• irá ajudar a evitar a dor depois do impacto físico.

Térmica, efeito — eis a condição de fiel de formação. Para isso, pode-se realizar a massagem do pênis ou tomar um banho quente.

O uso de tratamentos de água

Tratamentos de água permitem relaxar completamente. Recomendamos que antes de iniciar a manipulação do sexo masculino órgão, mantenha-o em água quente em uma temperatura confortável (não superior a 43 graus).

• Enchimento do banho.
• Mergulho de horário.
• Encontrar na água por cerca de 5 minutos.

Substituto do banho pode se tornar um duche. Depois de tratamentos de água, seque com limpo pênis, é aplicado um lubrificante, agora você pode prosseguir para as aulas.

Calor massagem

Executar térmica, o efeito não é difícil, para ele, vai precisar de água quente e uma toalha. É realizado um exercício eficaz para aumentar o membro masculino desta forma: a toalha é minimizado, molhadas em água, envolve em torno de falo, começa a esfregar. Dura de um processo eficaz de pelo menos 5 minutos, seguida pára. Depois de uma pequena pausa novamente se repete mais 3 vezes. O período de influência não muda. O envolvimento do órgão, vale a pena não completamente, deixando em aberto a cabeça.

Exercícios para aumentar o pênis e suas variantes

Insuficiente o tamanho do pénis não é apenas um problema estético, ela interfere na vida sexual, em relação a si mesmo, reduzindo a confiança, levando para os complexos. É isso coloca para o desenvolvimento de técnicas, que ajudam a corrigir a patologia. Exercícios para aumentar o penis são realizadas em casa, elas são fáceis e indolores, não exigem custos, mas trazem bons resultados.

Tipos de exercícios

Entre os vários métodos destacam-se aqueles que esticar o tecido de virilidade. Esta é a suspensão da ponderação, extensor e PR. Outros reforçam o fluxo sanguíneo, estimulam o alongamento cavernoso órgãos. isto pode ser atribuído especial de massagem, pertences com soda e Dr. Todas as manipulações são eficazes, se lidar com eles constantemente.

A estimulação da circulação sanguínea

Os benefícios de exercícios para aumentar o pênis é difícil exagerar. Entre eles:

• Atividades de prevenção de estagnação de manifestações.
• O aumento da ereção.
• Aumentar o tamanho do órgão sexual.
• A prevenção de doenças masculinas.
• Melhorar a qualidade do sexo.

Mas também há desvantagens, que saber também vale a pena. Isso inclui hematomas, contusões, hematomas, o enfraquecimento da sensibilidade. No entanto, esses efeitos negativos podem ocorrer apenas entre aqueles homens, que mal uso do método em particular na cabeça devido a uma fina camada de tecidos e força excessiva. Por isso, é importante não esquecer as medidas de segurança, mas também de cautela.

O exercício de alongamento do tecido

Realizam esse tipo de manipulação só com o órgão sexual, que estão em lento.

Exercícios para aumentar o membro de tal plano varia de acordo com a complexidade tipo:

1. É tomada a cabeça suavemente de puxar para cima, um homem de opinião com até 10. Avançar com cuidado é desviada para a esquerda (10 segundos), para a direita, no mesmo período de tempo. Repetir o procedimento necessário duas vezes ao dia, por 5 minutos.
2. O tronco de um membro é colocado na palma da mão, é tomado com os dedos, a pele muito pressionado, a palma da mão suavemente para cima. Esta posição deve ser mantida por 10 segundos. Lentamente for retirado, se repete pelo menos 10 vezes.
3. O pênis é capturado no punho da mão esquerda a 1 cm acima da base, com a mão direita precisa apertar bracelet a cabeça. Cuidado movimento órgão sexual estira em direções opostas: a mão esquerda inclina para baixo, da direita para cima. Deixar a autoridade de tração precisa de 15 segundos. Repetir no dia 5 de abordagens.

Como aumentar o pênis: o exercício e a técnica de sua execução,

Para ajudar a responder a questão de como aumentar o pênis, o exercício, que facilmente fazer em casa. Hoje, as instruções de execução pode ser encontrada na literatura pertinente, também ajuda detalhada de vídeo, que oferecem acesso livre, os diversos recursos da internet. Não tendo dispositivos especiais e simuladores já por 6 meses você pode adicionar ao comprimento de virilidade de alguns centímetros. Melhor ainda usar mais de uma técnica, e combinar vários.

Cada objetivo, especialmente tal sério, deve ter um planejamento claro. O esquema baseia-se na realização de tais regras:

• evitar o excesso de carga sobre o órgão sexual;
• o facto de evitar o excesso de pressão sobre o membro masculino;
• prestação de capacidade especial que a autoridade se adaptar ao processo de treinamento;
• desenvolver exercícios de melhor realização-los durante o dia;
• depois de um mês adicionar novos exercícios;
• o gradual aumento da densidade de aperto e de compressão;
• cuidado, o cuidado de execução técnico;
• ajuste a realização de manipulação, quando necessário.

Aproximando-se o processo com a máxima seriedade, você pode sentir como aumentar o pênis, usando um simples exercício já através de 5-6 meses.

Pênis deve estar em uma posição relaxada, para a lubrificação pode aplicar um hidratante. É uma circunferência de palma sob a cabeça. Em seguida, ele se estende para a frente 5 segundos. Depois disso, volta para a posição inicial. Uma pausa de 2 a 3 segundos, a repetição de exercícios para a direita, para a esquerda. Ao realizar a manipulação não deve ocorrer dor e a sensação de desconforto.

Um exercício simples é baseado em tais fases:

• A realização de uma ereção completa.
• Abrindo as pernas mais larga do ombro, apertam-se os músculos do períneo.
• Feito alternadamente movimento, semelhante a um sino, ou seja, na vertical e na horizontal.

A duração da aula é de 1 a 2 minutos. Com o tempo, a duração pode aumentar.

Em outras palavras, a extensão do membro. É realizada em um período de 100% de ereção. A técnica consiste em compressão dedos em um anel, conduzi-los à cabeça, a tensão não deve diminuir. Demora o processo de 5-7 minutos. Você pode ficar, quando é sentida de emergência precoce.

Exercício De Kegel

A duração da aula é de 5 minutos. Se extremamente tensos músculos da virilha, a posição deve ser registrado. Mais relaxar e repetir a tensão. A fim de esclarecer quais os músculos é importante para o ciclismo, é possível no processo de urinar atrasar a jato. Tais mesma sensação será quando você executa a manipulação.

A flexão do membro

Para ajudar a responder a pergunta de como aumentar o pênis exercícios de flexão. Tais flexão é realizado com a máxima cautela. Desde 50% emoção. Pênis segurando com a mão, ocorre a flexão-lo em diferentes direções.

Se você não deve ser sentida a dor, se ela existe, vale a pena parar o exercício.

Aqui é necessário um treinador, ele deve pitada cerca de fundação do órgão sexual. É importante conseguir uma ereção completa, depois de alguns minutos, a apertar o pau. Eficiente será a ocupação no complexo com outros exercícios.

Realizar exercícios com distribuidor de corrente de efeito vale, portanto:

• alcançar ereto estado;
• realizar o movimento, como se Masturbação;
• antes de pico de excitação impactar o pênis de cerca de cabeça com os dedos, fazendo um anel;
• não é pressionado com muita força, para não levar à corrente sanguínea;
• fixar essa posição por 5 a 7 minutos.

Este procedimento visa a preservação dentro do órgão masculino de pressão, que alonga os tecidos eréteis, enche-se de sangue.